「もう、十分頑張りましたよね。今はゆっくり休みましょう。」 そんな耳当たりのいい言葉を、あなたはこれまで何度、専門家や周囲からかけられてきたでしょうか。 はじめまして。鎌田と申します。 この記事では、過去に鬱や適応障害を…